Beauté / santé : quel régime minceur adopter ?

L’été approche et dans quelques semaines, les régimes miracle vont fleurir dans les magazines. Au-delà de l’aspect esthétique qui reste après tout très subjectif, il se pose à terme un réel problème de santé Alors Maigrir ? Oui, mais comment ? Différents régimes minceur ont fait leurs preuves. Attention cependant dans la mesure où certains d’entre eux sont relativement contraignants

le régime Okinawa

Où trouve-t-on la plus forte densité de centenaires au monde ? Dans l’île d’Okinawa. Le secret de cette longévité résiderait dans le régime alimentaire des habitants constitué principalement de tofu, soja, riz et les légumes variés et enfin poisson et pauvre en lipides. Plus d’info sur le régime Okinawa…

le régime Atkins

Pour une perte de poids rapide, le régime sans glucides du Docteur Atkins a prouvé son efficacité. Il peut cependant avoir des effets secondaires néfastes. Plus d’infos sur le régime Atkins…

Le régime Weight Watchers

Ce régime s’inscrit se veut progressif et raisonnable. Vous aurez cependant besoin de pas mal de volonté et d’une calculette. Plus d’infos sur le régime Weight Watchers…

Le régime Dukan

Le régime du docteur Pierre Dukan est lui aussi basé sur un traitement progessif de la surcharge pondérale. Il vaut mieux être forte mentalement et très disciplinée pour suivre ce type de régime…